健康有效的减肥—七彩果蔬

发布时间：2008-05-19 16:36:40

想健康有效的减肥就用七彩果蔬，七彩果蔬是美国政府疾病防护中心及美国癌病防护中心全力权威推介，建议大家每日进食7种不同颜色蔬果达至健康瘦身方法；也是多个国家积极推动的“日日2+3”饮食生活。
绿色果蔬护眼：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助防止视力下降，有效保护视力。
红色果蔬养肺：西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘，同时也能够降低心脏病的发病几率。
黄色果蔬强化免疫系统：黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬实验表明，柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症，如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。
橙色果蔬壮骨：胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨骼强健。
蓝色果蔬健脑：蓝莓。蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分，还能起到健脑的作用。
紫色果蔬护肤：李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱紫色食品如黑莓、葡萄中含有鞣花酸，可以护肤养颜。
白色果蔬护心：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增长。白色食品中的类黄酮，也可以减少心脏病的发病几率
因此如果你还在为如何减肥力伤脑筋，那就赶紧用七偲果蔬吧！它一定会给您真正健康瘦身新体验!

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